preguntas frecuentes

¿Cúal es la diferencia con otras técnicas?

El método Pilates, a diferencia del trabajo de fitness de los últimos años, no trabaja por grupos musculares, sino que trata el cuerpo como un todo integrado.

La ejecución de los ejercicios de Pilates se distingue porque implican siempre el uso de TODO EL CUERPO.

El desarrollo uniforme de todo el cuerpo, es una disciplina mental y física, una ética del trabajo, una actitud para con uno mismo que resulta esencial para la mejorar integral de la salud.

Uno de los principios básico de Pilates es la PRECISIÓN, cada movimiento tendrá un número máximo de repeticiones, evitando así el estrés en las articulaciones y la pérdida del control del ejercicio.

Trabajando de forma precisa y eficaz, es innecesario ir más allá, y el Método da prioridad a la calidad del movimiento frente a la cantidad.

¿Con qué frecuencia hay que practicarlo?

Lo ideal seria realizar Pilates con un intervalo de uno o dos días como máximo entre cada sesión.

Esto supone la realización de dos o tres entrenamientos por semana. Como si aplicáramos una capa sobre otra, cada sesión debe ser planificada antes de que los efectos de la anterior se diluyan en exceso.

De esta forma multiplicaremos el resultado de forma exponencial y sobre todo de forma duradera.